【超初心者向け】語学試験対策、忙しい一日の学習スケジュールの具体例。ゼロから始める無理のない時間の使い方
語学試験対策を始めたいけれど、「仕事や家事で忙しくて、まとまった学習時間が取れない」と感じていらっしゃる方は多いのではないでしょうか。特に語学学習が初めての場合、「どこで時間を確保すれば良いのか」「どれくらいの時間をかければ良いのか」といった疑問や不安があるかもしれません。
このウェブサイトは、語学試験対策をゼロから始める方をサポートすることを目指しています。この記事では、忙しい日々の中でも無理なく語学学習を組み込むための、具体的な1日の学習スケジュール例とその考え方をご紹介します。最初の一歩を踏み出すための具体的なヒントとして、ぜひお役立てください。
忙しい日のための「超初心者向け」学習時間確保の考え方
語学学習をゼロから始める場合、最初から長時間の学習を詰め込む必要はありません。大切なのは、「毎日少しずつでも続けること」です。忙しい日でも取り組みやすいように、学習時間を「短時間」に分割し、生活の様々な場所に散りばめることを考えましょう。
ポイントは以下の2点です。
- 「スキマ時間」を見つける: 通勤時間、昼休み、家事の合間など、数分から15分程度の短い時間を活用します。
- 「固定時間」を作る: たとえ15分や30分でも良いので、毎日決まった時間に学習する習慣を作ります。
これらの時間を組み合わせることで、忙しい日でもトータルの学習時間を確保することが可能になります。
忙しい一日の具体的な学習スケジュール例
ここでは、一般的なビジネスパーソンや多忙な方を想定した、具体的な学習スケジュール例をいくつかご紹介します。ご自身のライフスタイルに合わせて、時間や内容を調整してみてください。
例1：朝型・スキマ時間活用タイプ
- 起床後〜出勤前 (15分〜20分):
- 前日の復習や、新しい単語・文法のインプットを行います。まだ頭が整理されている時間帯に、基礎的な暗記系や短いリスニング素材に取り組むのが効果的かもしれません。
- 例えば、新しい単語を5つ覚えたり、短いニュース音声を聞いたりします。
- 通勤中 (行き・帰り 各15分〜30分):
- 電車やバスの中では、音声学習が適しています。単語の音声を聞く、リスニング教材を聞く、簡単なポッドキャストを聞くなどを行います。
- 満員電車などで音声が難しい場合は、事前にダウンロードした単語リストを見たり、文法の参考書を読んだりすることもできます。
- 昼休み (10分〜15分):
- 食事を終えた後などに、短い復習や確認を行います。朝覚えた単語を見直したり、簡単な練習問題を解いたりします。
- スマートフォンアプリを使った学習もこの時間に適しています。
- 帰宅後〜就寝前 (15分〜30分):
- 机に向かって、少し集中的な学習を行います。リーディング教材を読んだり、短いライティング練習をしたり、文法問題に取り組んだりします。
- 疲れすぎている場合は、軽い復習や翌日の予習に切り替えるなど、柔軟に対応しましょう。
この例の場合、1日の合計学習時間は約1時間〜1時間半程度になります。 最初はこれだけの時間でも十分に基礎力を養うことができます。
例2：夜型・帰宅後中心タイプ
- 通勤中 (行き・帰り 各15分〜30分):
- 朝型と同様に、音声学習や読み物でのインプットを行います。
- 昼休み (10分〜15分):
- 短い復習やアプリ学習を行います。
- 帰宅後、夕食・入浴後 (30分〜1時間):
- 集中して学習時間を確保します。その日の体調や気分に合わせて、リーディング、ライティング、文法、少し長めのリスニングなどに取り組みます。
- この時間帯に、その日の学習内容をまとめて復習する時間を入れるのも効果的です。
- 就寝前 (10分):
- 今日学んだことや、明日学ぶことについて軽く確認します。簡単な単語やフレーズを頭の中で反芻するだけでも定着に繋がります。
この例の場合、1日の合計学習時間は約1時間〜1時間半程度になります。 帰宅後のまとまった時間をうまく活用するスタイルです。
スケジュールを継続するためのヒント
具体的なスケジュール例はあくまで一例です。ご自身の生活リズムに合わせて調整することが最も重要ですが、継続のために意識したい点をいくつかご紹介します。
- 完璧を目指さない: スケジュール通りにいかない日があっても、自分を責める必要はありません。「今日は難しかったけど、明日は頑張ろう」と気持ちを切り替えましょう。完璧主義になりすぎると挫折しやすくなります。
- 学習内容を固定しすぎない: 毎日同じ学習内容だと飽きてしまうかもしれません。単語、文法、リスニングなど、曜日や時間帯によって異なる内容を取り入れると、変化がついて継続しやすくなります。
- 「見える化」する: 1日の終わりに、どのくらい学習できたかを簡単に記録する習慣をつけると、達成感を得やすく、モチベーション維持に繋がります。手帳やスマートフォンのメモ機能、簡単なアプリなどを活用できます。
- 休息を大切にする: 忙しい中で無理に学習時間を詰め込みすぎると、心身ともに疲弊してしまいます。休息日を設けたり、体調が悪い時は無理せず休んだりすることも、長期的に続けるためには非常に重要です。
- 環境を整える: スキマ時間で学習するための教材（単語帳、参考書、イヤホンなど）やツール（アプリ、音声ファイルなど）をすぐに取り出せる場所に準備しておくと、スムーズに学習に取り掛かることができます。
まとめ
語学試験対策をゼロから始める際、忙しい毎日の中でどのように学習時間を確保するかは大きな課題です。しかし、最初から完璧な長時間学習を目指す必要はありません。この記事でご紹介したように、短い「スキマ時間」と少しの「固定時間」を組み合わせることで、無理なく学習を始めることができます。
今回提示したスケジュール例を参考に、まずはご自身の1日の生活リズムを見直し、どこに学習時間を組み込めそうか考えてみてください。最初の一歩は小さくても大丈夫です。毎日少しずつでも語学に触れる習慣を作ることが、目標達成への確実な道となります。
さあ、今日からあなただけの無理のない学習スケジュールを始めてみましょう。