【超初心者向け】語学試験対策、学習計画の見直しはまず何から？ゼロから始める挫折しない方法
語学試験対策をゼロから始めるにあたり、多くの方が「まずは計画を立てよう」とお考えになることでしょう。どのような教材を使うか、どれくらいの時間を学習に充てるかなど、最初の計画は非常に大切です。しかし、実際に学習を進めていく中で、「計画通りに進まない」「思っていたより時間が取れない」といった壁にぶつかることも少なくありません。
計画通りに進まないと、「自分には向いていないのではないか」「このままでは目標達成は無理だ」と感じてしまい、モチベーションが低下したり、時には学習を諦めてしまったりすることもあるかもしれません。しかし、計画通りに進まないことは決して特別なことではなく、多くの方が経験することです。大切なのは、そこで立ち止まるのではなく、計画を見直し、より現実的で継続可能な形に調整していくことです。
この記事では、語学試験対策をゼロから始めた方が、立てた学習計画がうまくいかない時に、どのように見直し、挫折せずに学習を続けていくかについて、具体的なステップと心構えをご紹介します。
なぜ、立てた学習計画はうまくいかなくなるのか？
まず、なぜ計画通りに進まなくなるのか、その主な原因を理解しておきましょう。超初心者が陥りがちな原因としては、以下のようなものが考えられます。
- 計画が非現実的である: やるべきことを詰め込みすぎていたり、一日に確保できる学習時間を見積もりすぎていたりする場合があります。特に仕事などが忙しい方は、予備の時間を考慮せずタイトな計画を立ててしまいがちです。
- 学習時間の見積もりが甘い: 特定のタスク（例：新しい単語リストを覚える、文法問題集の1章を解く）にかかる時間を過小評価していることがあります。
- 自分に合わない学習方法を選んでいる: 他の人には効果的でも、自分にとっては集中しにくかったり、苦痛に感じたりする方法を選んでしまっている可能性があります。
- 予期せぬ出来事の発生: 急な残業、体調不良、家庭の事情など、計画時には想定していなかったことが起こり、学習時間を確保できなくなることがあります。
- モチベーションの低下: 目標達成までの道のりが遠く感じたり、成果がすぐに見えなかったりすることで、学習への意欲が下がってしまうことがあります。
これらの原因に心当たりがあるかもしれません。しかし、これらは学習を進める上での「壁」のようなものであり、乗り越え方を理解していれば大丈夫です。
計画がうまくいかないサインに気づく
計画の見直しを始める前に、まずは計画がうまくいっていないサインに気づくことが大切です。以下のような状態が続いていたら、計画を見直すタイミングかもしれません。
- 立てた学習項目が、毎日または毎週、達成できていない。
- 計画した学習時間を、コンスタントに確保できない日が多い。
- 学習すること自体が、義務感や苦痛になってきた。
- 学習を進めているはずなのに、全く進捗している実感が得られない。
- 計画を見るたびに、ため息が出たり、うんざりしたりする。
これらのサインに気づいたら、「計画通りに進まない自分はダメだ」と責めるのではなく、「今の計画は自分には合っていないかもしれないな」と考えて、見直しを検討しましょう。
ゼロから始める学習計画の見直しステップ
計画がうまくいかないと感じたら、以下のステップで計画を見直してみましょう。
ステップ1：現状を正直に振り返る
まずは、何がうまくいっていないのか、具体的に把握することから始めます。
- 計画通りに進まなかった具体的な理由を書き出す: 「なぜ、この日は学習できなかったのか？」「この学習項目に時間がかかったのはなぜか？」など、具体的な理由を記録してみましょう。例えば、「急な会議が入った」「疲れてすぐに寝てしまった」「単語を覚えるのに予想以上に時間がかかった」などです。
- 現実的な学習時間の実績を記録してみる: 計画していた時間ではなく、実際に学習に充てられた時間を1週間程度記録してみましょう。これにより、無理のない「現実的な学習時間」が見えてきます。
ステップ2：計画のどこに無理があるか特定する
ステップ1の振り返りから、計画のどこに無理があるのか、原因を特定します。
- 学習内容: 一日の学習量が多すぎないか？ いきなり難しい内容に挑戦していないか？
- 学習時間: 確保できる時間に対して、計画している時間が長すぎないか？ 毎日同じ時間を確保するのが難しい生活リズムではないか？
- 学習方法: その学習方法は、自分にとって継続しやすいか？ 効果を感じられるか？（例：ひたすら書くのは時間がかかる、聞き流しだけでは集中できないなど）
- 目標: 設定した短期目標（例：1ヶ月でこの教材を完璧に終える）が、現実的なレベルや時間と合っているか？
ステップ3：無理のない現実的な計画に調整する
原因が特定できたら、計画を調整します。完璧を目指すのではなく、「これなら続けられそう」と思える現実的な計画にすることが重要です。
- 学習内容を絞る・優先順位をつける: まずはこれだけはやる、という基礎的な内容や、今の自分に一番必要だと感じる内容に絞りましょう。完璧を目指すのではなく、まずは全体の基礎を掴むことを目指すなど、優先順位を見直します。
- 学習時間を減らす・分散する: 毎日長時間確保するのが難しければ、1回の学習時間を短くし、複数回に分ける（例：朝15分、昼休憩10分、夜20分など）ことも有効です。スキマ時間の活用を計画に組み込みましょう。
- 学習方法を変える: もし特定の学習方法が合わないと感じたら、別の方法を試してみましょう。例えば、単語の書き取りが苦痛なら、単語アプリやフラッシュカードを使ってみるなどです。短い動画教材や音声教材など、手軽に始められるものを取り入れるのも良いでしょう。
- 短期的な目標を見直す: もし目標が高すぎると感じたら、少し目標達成時期を先に延ばしたり、目標の難易度を少し下げたりすることも検討しましょう。小さな目標をクリアしていく経験を積み重ねる方が、モチベーション維持につながります。
- 予備日・調整日を設ける: 計画通りにいかない日があることを前提に、週に1日など、学習の遅れを取り戻すための予備日や、休息のための調整日を設けることも有効です。
ステップ4：継続できる工夫を取り入れる
計画を調整するだけでなく、継続するための工夫も取り入れましょう。
- 習慣化のトリガーを決める: 「朝食後に」「帰宅してすぐ」など、特定の行動の直後に学習する時間を設けると、習慣になりやすくなります。
- 小さな成功を可視化する: 毎日の学習内容を簡単なチェックリストで記録したり、学習時間管理アプリを使ったりして、進捗を「見える化」しましょう。「今日もできた！」という小さな成功体験が、次へのモチベーションになります。
- ご褒美を設定する: 短期目標（例：1週間計画通りにできたら）を達成したら、自分にご褒美をあげるのも良い方法です。
- 完璧主義を手放す: 計画通りに100%できなくても、「70%できたからOK」「明日は少し頑張ろう」と柔軟に考えることが大切です。できなかった日があっても自分を責めすぎないようにしましょう。
計画を見直す上での大切な心構え
学習計画は、あくまであなたの学習をサポートするためのガイドラインです。一度立てた計画に固執しすぎず、状況に応じて柔軟に見直していくことは、目標達成に向けた旅を長く続けるために不可欠なプロセスです。
計画がうまくいかないのは、あなたが怠けているからではなく、単にその計画が今のあなたの状況やレベルに合っていないだけかもしれません。自分を責めるのではなく、より良い方法を見つけるための機会だと捉えましょう。
そして、たとえ少しずつでも、学習を継続している自分自身を認め、小さな成功体験を積み重ねていくことを大切にしてください。
まとめ
語学試験対策をゼロから始める方が、計画通りに進まない壁にぶつかることはよくあります。しかし、それは挫折のサインではなく、計画を見直す良い機会です。
この記事でご紹介した「現状の振り返り」「原因の特定」「計画の調整」「継続のための工夫」というステップを参考に、ぜひご自身の学習計画を定期的に見直してみてください。
完璧な計画なんてありません。あなた自身の生活スタイルや進捗に合わせて、柔軟に、そして現実的に計画を調整していくことが、語学試験合格への確実な一歩となります。一歩ずつ、あなたのペースで進んでいきましょう。